眠気覚ましに効くツボですっきり！
眠気覚ましに効くツボは体中にいくつかありますが、自分で簡単に行える眠気覚ましに効くツボをご紹介します。
まずは、仕事中にでも簡単に行える手にある眠気覚ましのツボ。合谷のツボと中衝のツボ。親指と人差し指の間にある骨の部分と、中指の先端から２ミリ下の爪の付け根（右手の親指と人差し指で両側から強めに押さえつけてください。）が眠気に効果があり、仕事中の眠気覚ましにすぐ行える場所です。またよく美容院でもマッサージしてくれる百会と呼ばれるこめかみにあるツボも眠気覚ましに良いみたいです。
どのツボも押してみると、あっちょっと痛いかなと感じると思うのですぐ分かると思います。また少し強めに押すようにすると眠気覚ましの効果も上がります。そのほかの眠気覚ましの方法としてはドリンクや、食事といった方法もありますが、即効で行える眠気覚ましのツボは本当に便利ですので、是非一度眠気を感じたときに試してみる価値はありますよ。
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眠気覚ましにはどんな方法があるの？
眠気覚ましの方法としては、ツボを刺激する、ドリンクを飲む、ガムを噛む、薬を飲む、眠気覚ましグッズを使用する、食べ物を食べる・・・といった方法があるかと思いますが、一般的に誰もが考えるのが、カフェイン入りのドリンク、コーヒーや紅茶を飲んでリフレッシュといった人が多いですよね。コーヒーが苦手という人なんかは、カフェインが配合された薬や医薬品を眠気覚ましの方法として利用している人も結構います。
仕事中、特にランチの後の眠気は本当につらいものです。個人的には眠気覚ましの方法としてツボの刺激は効果的だと思います。私は足ツボのファンで定期的に足ツボに通っていますがツボを刺激した後は体中が嘘のように軽くなります。眠気覚ましにもツボは必ず効くはずです。
仕事中でもどこでも気軽に行える場所にツボがありますし、なんといっても経済的。一度騙されたと思って試してみてください。
ツボはなぜ眠気覚ましに効果的？
ツボは今では健康を保つための一般常識となっていますが、眠気覚ましのツボも働く人の間では話題になっています。
まず眠気ですが、脳に十分な酸素がいきわたっていないと眠気を感じやすくなります。あまり脳を使用しない、運転中や会議中などにたまらない眠気を感じることが多いのではないでしょうか。私もよくガムをかんだり、コーヒーを飲んだりしています。
そういったときに、眠気のツボを押してあげることにより、血液の流れが循環になり、脳にも血液がいきわたり、同時に酸素も運ばれる結果となり眠気がなくなるというわけです。これは眠気覚ましのツボだけに関わらず、肩こり解消のツボや腰痛解消のツボも同じ仕組みです。
栄養ドリンクや薬等で眠気を覚ますのも１つの方法ですが、一番体にとって自然に行えるツボでの眠気覚ましはおすすめです。
